Comment éviter le stress, la démotivation et la fatigue ?

Comment éviter le stress lorsque la vie actuelle est rythmée pour beaucoup d’entre nous par un quotidien où l’on se bat constamment contre la montre, où l’on court à cent à l’heure et où l’on nous demande toujours d’être le plus performant possible ? Le résultat est que cela génère inexorablement du stress et de la fatigue et en conséquence une perte de motivation à faire les choses aussi bien dans la sphère privative que dans le travail.

 

Le Covid a exacerbé le stress

 

scène travaillée par les élèves du cours de théâtre DébutantOn perd peu à peu le goût des choses, on subit plutôt qu’on agit. La pandémie du Covid 19 et son climat anxiogène n’ont pas arrangé les choses. Les différents confinements et les couvre-feux successifs ont encore plus exacerbé l’angoisse et le stress. Pourtant il existe une solution simple pour sortir de cette spirale infernale et reprendre sa vie en main : faire des cours de théâtre à Paris.

 

Faire du théâtre, la bonne solution

 

Quand on décide de faire du théâtre, on apprend à jouer la comédie, à devenir acteur. Or l’une des solutions pour éviter le stress est de reprendre le contrôle de sa vie pour ne pas se laisser déborder.

 

Le jeu et ses bienfaits

 

Dans un cours de théâtre à Paris, on apprend à faire, à jouer. Être acteur, c’est agir. Dans un cours de théâtre, on apprend à découvrir toutes les émotions qui nous habitent mais aussi à les faire sortir de soi et à les contrôler. Cette partie est essentielle et capitale car la gestion des émotions que l’on apprend dans un cours de théâtre permet de mieux les affronter par la suite dans son quotidien et éviter le stress. On apprend à identifier plus facilement une émotion lorsqu’elle arrive comme une angoisse ou une colère et donc à mieux la gérer et à la contrôler. Ces techniques permettent de contrôler et d’éviter le stress.

 

Le cours de théâtre : une soupape « anti-stress »

 

Eviter le stress dans un cours de théâtre

Dans un cours de théâtre règne un esprit convivial et bienveillant qui permet à chaque participant de se trouver très vite détendu et en confiance. Le fait de se retrouver et penser à autre chose, le temps d’un cours de théâtre, permet aussi de laisser ses soucis de côté et de relativiser tous ses petits problèmes du quotidien et d’éviter le stress. De plus, dans un cours de théâtre, on apprend ou plutôt on réapprend à s’amuser. Le côté ludique de l’apprentissage est essentiel et va vous faire pousser des ailes pour la suite. Voici une solution évidente pour éviter le stress.

 

Guérir du stress par le théâtre

 

Dans un cours de théâtre à Paris, on apprend beaucoup de choses mais notamment à savoir respirer par le ventre. Cette respiration ventrale est propre aux comédiens et aux chanteurs. Elle permet de retrouver rapidement son calme et évacuer toutes les tensions et éviter le stress. C’est la respiration basse que tous les bébés ont naturellement à la naissance. Cette technique permet d’élimer toutes les tensions corporelles et d’évacuer le trac et le stress.

 

Apprendre à se relaxer

 

On apprend également à se relaxer car il est important pour un comédien d’être le plus détendu possible pour pouvoir être en pleine possession de son corps et pouvoir interpréter un rôle le mieux possible. Bien entendu toutes ces techniques apprises lors d’un cours de théâtre peuvent être mises en application dans la vie de tous les jours et ainsi prévenir et guérir du stress.

 

Retrouver la motivation grâce au théâtre et résister au stress

 

scène de théâtre dans un cours ados

Lorsque l’on est dans un groupe de théâtre, on apprend très vite à se challenger. On a un objectif commun c’est de pouvoir monter ensemble un spectacle devant un public. Ce travail collectif, cette vie de troupe, permettent de décupler son envie à faire et à bien faire. On apprend à sortir de sa zone de confort et à développer de nouvelles capacités. On découvre de nouvelles ressources en soi que l’on ne soupçonnait pas.

 

Pour acquérir un bien-être

 

Cette nouvelle expérience permet de se sentir mieux, de gagner de la confiance en soi, de se créer une nouvelle dynamique et d’éviter le stress. La préparation d’un spectacle de théâtre créée une émulation et fait ressentir une grande satisfaction sur le travail accompli. Tous ces facteurs permettent de retrouver de la motivation et les résultats se font immédiatement ressentir dans sa vie privée et dans sa vie professionnelle.

 

Venez retrouver votre motivation et prévenez-vous du stress en essayant un cours d’essai de théâtre