Quelles sont les techniques pour favoriser l’affirmation de soi ?

Souvent l’affirmation de soi est associée au fait de dominer autrui et peut-être considérer comme quelque chose de négatif. Mais cette vision est fausse car elle est en fait une force et un atout majeur. Le théâtre permet de trouver cette confiance en soi et d’être soi-même sans honte.

 

S’affirmer sans vouloir dominer l’autre

 

Le médecin malgré lui compagnie lizart représentation à Montreux

Nous le répétons encore l’affirmation de soi ne passe pas par la volonté de dominer autrui. C’est en fait tout le contraire. Tout passe tout d’abord par le fait d’être bien avec soi-même en s’acceptant et en se respectant pour ensuite accepter et respecter les autres.

 

Quels en sont les avantages ?

 

S’affirmer passe d’abord par un bien être de soi-même. Être en phase et connecté à soi permet d’être en phase avec nous-même et avec les autres. Cela permet d’avoir du recul sur toutes les choses négatives qui peuvent arriver et d’aborder les problèmes de la vie quotidienne avec assurance. On arrive alors à prendre de la distance sur toutes les difficultés et permet de gérer le stress plus facilement.

 

Les cours de théâtre comme la solution

 

Dans un cours de théâtre on apprend justement la confiance en soi, la gestion du stress et le rapport avec les autres. Les cours de théâtre à Paris permettent dans cette ville où le stress est omniprésent d’apprendre des techniques que les comédiens appliquent sur scène et que vous-même vous pouvez mettre en application dans votre gestion de vie sociale, professionnelle et personnelle.

 

Le théâtre pour la confiance en soi

 

Dans un cours de théâtre à Paris, on apprend à se connaitre soi-même. Jouer et interpréter un rôle, se mettre dans la peau de personnage demande une connaissance importante de soi-même. Dans un cours de théâtre, on explore sa personnalité. On se découvre soi-même, on se met à nu. Ceci se passe dans l’amusement et la bienveillance du professeur. L’enseignant devient un guide vers l’exploration de soi. Au travers des jeux théâtraux on apprend à se respecter soi-même et à respecter les autres. Tout ceci contribue à l’affirmation de soi.

 

Gérer son stress grâce aux techniques théâtrales

 

Affirmation de soi et béatitude après ce monologue d'un élève des cours de théâtre à Paris Lizart

Dans un cours de théâtre à Paris, on apprend par des exercices de respiration et de souffle à gérer son stress. Projeter sa voix, se faire entendre passe tout d’abord par une bonne connaissance du souffle. C’est ce que l’on enseigne au théâtre. Tous les comédiens ont le trac avant de monter sur un plateau mais savent transformer cela en une énergie positive. Faire d’une angoisse une force c’est ce que l’on apprend à faire au sein d’un cours de théâtre.

 

Affronter le regard de l’autre

 

Lorsque l’on commence le théâtre on apprend évidemment à poser son regard. Dans les cours Débutants, beaucoup de petits jeux sont axés sur l’écoute, l’interprétation et l’improvisation sans parole. Beaucoup de choses non dites, d’expression et de sentiment passent par les yeux. Les mots ne sont là que pour illustrer le ressenti et l’émotion intérieure du comédien.

 

Les exercices proposés

 

Le professeur propose par des petits exercices à deux ou à plusieurs à poser son regard dans celui de l’autre, à véhiculer des émotions et à soutenir et à affronter un partenaire avec les yeux. On réalise alors tout le potentiel et la force que l’on possède, ce qui contribue à l’affirmation de soi.

 

Avoir une bonne estime de soi

 

Le fait de jouer sur une scène de théâtre devant un public et d’avoir le ressenti auprès des spectateurs sur son jeu, permet d’avoir une bonne estime de soi et de gagner énormément en confiance.

 

Le plaisir d’être ensemble

 

scène répétée entre deux élèves débutantes des cours de théâtre à Paris, Lizart

L’esprit de troupe qui règne au sein d’un cours est essentiel. Le professeur veille à ce que règne dans le groupe une bonne dynamique et que la bienveillance des uns vis-à-vis des autres soit toujours respectée. L’affirmation de soi est une chose dynamisante et positive pour l’ensemble des participants.

 

La bienveillance du groupe

 

Le fait de se sentir bien, aimé au sein d’un groupe favorise l’affirmation de soi et c’est tout le bénéfice que vous pourrez tirer d’un cours de théâtre.

 

N’hésitez à tenter l’aventure de l’affirmation de soi au sein d’un cours de théâtre.